Kompletny system przygotowania pod 3 km na testach sprawnościowych!
Przestań tracić czas na przypadkowe treningi,
po których kończysz tylko z zadyszką, bólem i frustracją!
Poznaj mój system, dzięki któremu wejdziesz na test z kontrolą,
pewnością siebie, a wyjdziesz z nowym rekordem życiowym!
a mimo to twój czas na 3 km jest daleko od zaliczenia?
ale w połowie dystansu nie masz już sił i się zatrzymujesz?
a twój dotychczasowy czas gwarantuje Ci jedynie termin poprawkowy a nie zaliczanie?
a mimo to nie widzisz żadnych efektów?
ani planu jak w końcu ruszyć z miejsca?
279 ZŁ
Nie. To kompletny system, gdzie: ustalasz swój poziom, wybierasz odpowiednie tempo, dostajesz strukturę 8 tygodni, wraz ze strategią na swój bieg, wskazówkami i poradami.
Absolutnie nie. 3-4 jednostki tygodniowo w zupełności wystarczą. Wszystko jest odpowiednio zaplanowane.
Masz dokładną instrukcję jak wykonać test wejściowy i czytać tabele tempa. Wszystko jest jasno opisane, nie musisz zgadywać.
Przy regularnej realizacji planu większość osób widzi wyraźną poprawę po pierwszych 3-4 tygodniach, wszystko jest uzależnione od twojego obecnego poziomu. W 1 tydzień nie osiągniesz cudów, ale po 8 tygodniach osiągniesz swój cel!
Nie. Wystarczy zegarek z pomiarem czasu i dystansu lub aplikacja w telefonie. Najważniejsze jest trzymanie odpowiedniego tempa i realizacja ttreningów.
Tak. Program zaczyna się od testu i doboru twojego poziomu, więc pracujesz z miejsca, w którym faktycznie jesteś.
Jak najbardziej! 1-2 treningi siłowe będą świetnym uzupełnieniem. Nie rób ciężkiej siły dzień przed interwałami. Siłownia ma pomagać, a nie przeszkadzać w treningach biegowych.
Czy wprowadzić plan i system, który w końcu przygotuję Cię do zaliczenia egzaminu!
Za kilka tygodni możesz żałować, że nie wystartowałeś dziś, albo cieszyć się z pierwszych efektowi sukcesów.